ATLETISMO

La semana pasada el grupo asistió a la II Charla de Nutrición, celebrada en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense. El director de la Escuela de Medicina Deportiva nos impartió unas dos horas de teoría y muchos consejos sobre alimentación saludable y nutrición para el deportista. De manera individual analizó los hábitos de nuestros atletas y casi tod@s tienen aun mucho que aprender y mejorar. España, está entre los tres países del mundo con mayor índice de obesidad infantil así como obesidad en adultos, donde 1 de cada 4 personas son obesas y todos los problemas que de ello se derriban como diabetes, colesterol alto, infartos, etc. Después de entrenar, el comer bollería industrial; cenar sólo ensalada por la noche o salir de casa sin apenas desayunar son hábitos erróneos que deben de cambiarse desde los primeros años en la infancia. Beneficiará a los deportistas y estudiantes, y en el futuro, en su vida laboral y familiar.